Como prevenir o câncer de mama e cuidar da sua saúde:

29 de out 2021 Postado por: em Plano de Saúde

O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres e representa aproximadamente 30% dos casos desse tipo de doença. Além disso, ele é o quinto câncer que mais mata no Brasil.

Por isso, é muito importante que todas as mulheres saibam como evitar o câncer de mama, estejam sempre atentas a possíveis sintomas e, caso tenham essa doença, possam identifica-la em seus estágios iniciais.

Quais são as causas do câncer de mama?

O câncer de mama não pode ser associado à uma única causa, porém diversos fatores podem aumentar as chances de ter essa doença. Confira a lista com os principais fatores de risco:

  • Idade;
  • Fatores endócrinos;
  • Histórico reprodutivo;
  • Fatores comportamentais;
  • Fatores genéticos e hereditários;
  • Menstruação precoce;
  • Menopausa tardia;
  • Obesidade.

Além desses, existem muitos outros fatores que podem causar o câncer de mama, portanto é importante estar atenta aos sintomas e tomar os devidos cuidados com o intuito de prevenir essa doença

Quatro dicas para cuidar da saúde e prevenir o câncer de mama:

  1. Alimente-se de forma saudável:

A forma com que nos alimentamos reflete diretamente em nossa saúde física, mental e hormonal. Então, comer bem é essencial para prevenir o câncer de mama e muitas outras doenças. De acordo com uma pesquisa publicada pela Universidade de Boston, mulheres que comem vegetais têm menos chances de ter câncer de mama.

  1. Realize o autoexame regularmente:

O autoexame permite que você identifique possíveis sinais do câncer de mama, mas ele não pode ser utilizado como método de diagnóstico final. Esta forma de autocuidado é importante, pois permite que a mulher conheça melhor o seu corpo e permite que ela fique atenta à possíveis mudanças em seus seios. Especialistas recomendam que o autoexame seja feito mensalmente e, de preferência, após o período de menstruação.

  1. Pratique atividades físicas:

Assim como uma boa alimentação, a prática de atividades físicas é essencial para uma vida saudável. Sabendo que a obesidade é um dos principais fatores de risco do câncer de mama, manter uma rotina regular de exercícios irá ajudar na prevenção desta doença.

  1. Faça a mamografia anualmente:

A mamografia é o principal exame para diagnosticar o câncer de mama. De acordo com a Organização Mundial de Saúde e a Sociedade Brasileira de Câncer, mulheres com 40 anos ou mais devem realizar a mamografia anualmente. Contudo, condições específicas como o histórico de câncer de mama na família faz com que mulheres abaixo dessa idade tenham que tomar o mesmo tipo de cuidado. Portanto, consulte um médico especialista para estabelecer uma rotina de cuidados adequada às suas necessidades.

O câncer de mama tem cura?

O câncer de mama tem cura, principalmente quando diagnosticado precocemente. Pesquisas apontam que a probabilidade de cura pode chegar a 95% quando a doença é diagnosticada em seus estágios iniciais. Além disso, nesses casos, os tratamentos são mais eficazes e menos agressivos. Por isso, é importante que você siga os passos listados acima e consulte um médico regularmente.

Saiba mais sobre o Outubro Rosa, mês de prevenção ao câncer de mama:

O Outubro Rosa foi criado no ano de 1990 com o objetivo de combater o câncer de mama através da conscientização dessa doença e a divulgação dos cuidados necessários para diagnosticá-la e curá-la da forma mais rápida, simples e eficaz. Saiba mais sobre o Outubro Rosa neste post. E se você quer tornar sua vida ainda mais segura, conheça nosso Seguro de Vida.

, , , ,
Posts relacionados
Seguro Automóvel
homem fazendo chupeta no carro
Como fazer chupeta na bateria do carro do jeito certo (passo a passo)
Postado por:

Ficar sem bateria no carro é uma situação que pode acontecer com qualquer pessoa, mas é importante saber que existe uma solução simples e rápida para resolver o problema: fazer chupeta na bateria.  No entanto, é preciso saber como fazer a chupeta corretamente para evitar danos ao veículo e garantir que a bateria seja carregada…

Seguro Automóvel
Quanto tempo demora para tirar cnh? Descubra agora!
Postado por:

Se você está ansioso para pegar a estrada com a sua própria CNH (Carteira Nacional de Habilitação), saiba que esse é um passo importante e que exige dedicação, paciência e, claro, um pouco de tempo.  A jornada para tirar a carteira de motorista pode parecer um labirinto no começo, mas acredite, é mais simples do…

Seguro Automóvel
pessoa lavando o motor do carro
Pode ou não pode lavar o motor do carro?
Postado por:

A questão sobre a possibilidade de lavar o motor do carro pode gerar muitas dúvidas. Isso ocorre porque, embora a limpeza do motor possa parecer uma boa ideia para manter o veículo em bom estado, também existem riscos associados a essa prática.  Neste artigo, vamos explorar essa questão em profundidade, analisando as vantagens e desvantagens…

Cadastre-se e receba nossas novidades!